Hipertenzijos knyga. Nesimatuoja kraujo spaudimo ir nesuka galvos | 60 plius

hipertenzijos knyga

Nesimatuoja kraujo spaudimo ir nesuka galvos Kaip rodo Lietuvoje atliktas tyrimas, trečdalis šalies gyventojų nežino, koks turi būti geras kraujo spaudimas, ir daugiau nei pusė lietuvių kraujospūdį matuojasi rečiau nei kartą per mėnesį. Gegužės tą dieną visame pasaulyje minima hipertenzijos — aukšto hipertenzijos knyga — diena, ta proga specialistai primena: matuokite savo kraujo spaudimą, kontroliuokite jį ir gyvenkite ilgiau.

Siekiant išsiaiškinti lietuvių žinias apie kraujo spaudimą bei jo matavimo įpročius, gegužės pradžioje šalyje buvo vykdoma reprezentatyvi apklausa internete.

Paieškos rezultatai

Manoma, kad mūsų šalyje padidėjusį kraujo skausmas su hipertenzija turi itin didelė dalis gyventojų. Kadangi hipertenzijos simptomai nėra akivaizdūs ir žmonės juos pajunta ne iš karto, ne visi sergantys apie tai žino.

Albertas Skurvydas - \

Lietuvos širdies asociacijos prezidentė doc. Bet dar tikrai ne pusė darbo. Rodiklių žinojimas nepadės išvengti hipertenzijos.

Naršymo meniu

Siekiant sėkmingai kontroliuoti savo kraujo spaudimą, būtina jį reguliariai matuoti. Pusės tyrimo dalyvių kraujospūdis buvo geras, o beveik 30 proc. Apklausos duomenimis, kasdien savo kraujo spaudimą matuojasi 7 proc.

Vis dėlto daugiau nei pusė žmonių matuojasi per menkai: 27 proc.

hipertenzijos knyga

Pasak specialistų, dažnai to nepakanka, kad laiku būtų nustatyta hipertenzijos diagnozė ir asmuo perspėtas apie gresiančias širdies bei kraujagyslių komplikacijas. Glaveckaitės teigimu, hipertenzijos simptomai ilgą laiką būna nejuntami, todėl ligos pasekmės gali hipertenzijos knyga labai rimtos.

Apie Humanitas

Padidėjęs kraujo spaudimas — pagrindinė insulto, infarkto, širdies nepakankamumo, širdies hipertenzijos knyga sutrikimų bei kitų ligų, galinčių baigtis neįgalumu ir net mirtimi, priežastis. Kuo didesnis kraujospūdis, tuo didesnė komplikacijų tikimybė, todėl reguliarus kraujospūdžio matavimas hipertenzijos knyga padėti užbėgti šiems įvykiams už akių.

Nors penktadalis respondentų teigia, kad savo kraujo spaudimo nematuoja ir negydo, vis dėlto dauguma imasi papildomų prevencinių priemonių. Siekdami hipertenzijos knyga savo kraujo spaudimą, žmonės vengia žalingų įpročių: daugiau nei pusė nerūko, alkoholio atsisako mažiau asmenų 36 proc.

Kodėl turime stebėti kraujospūdį?

Beveik trečdalis tiriamųjų nurodė vengiantys streso ir belaikantys darbo-poilsio režimo. Kiek daugiau nei ketvirtadalis 27 proc. Mitybą griežčiau prižiūri tik kas aštuntas asmuo 12 proc. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, aukštas kraujo spaudimas yra pagrindinis rizikos veiksnys pasaulyje — net kas aštunta mirtis yra sukelta hipertenzijos.

Norint išvengti hipertenzijos, būtina reguliariai matuoti kraujospūdį, ir reikalui esant, imti jį kontroliuoti.

hipertenzijos knyga

Likus bent 5 minutėms iki kraujospūdžio matavimo ramiai pailsėkite. Sėdėkite taip, kad nugara būtų tiesi ir prilaikoma geriau ant kėdės prie stalo, nei ant sofos.

Padidėjęs kraujo spaudimas: ką būtina žinoti ir kaip kontroliuoti šią ligą? | Žmonėarchbure.lt

Ranką reikia padėti ant lygaus paviršiaus pvz. Kojas pastatykite vieną šalia kitos ant grindų, jų nekryžiuokite.

hipertenzijos knyga

Matavimo metu nekalbėkite. Savo kraujospūdį visada matuokite toje pat rankoje.

  • Šlapimo hipertenzijos gydymas
  • Knygoje "Hipertenzija" pateikiama naujausiais įrodymais pagrįsta hipertenzijos diagnostikos ir gydymo duomenų apžvalga.
  • Padidėjęs kraujo spaudimas: ką būtina žinoti ir kaip kontroliuoti šią ligą?
  • Arterinė hipertenzija – Vikipedija

Hipertenzijos diena — puiki proga pasimatuoti kraujospūdį bei paraginti tai padaryti savo artimuosius. Taip pat skaitykite:.

Svarbi informacija