Širdies sveikatai svarbu kiekvienas pratimas, Aktyvus sportas neapsaugo nuo širdies ligos

Bėgimas - sveikata | archbure.lt

Susidūrus su tokiais medikų įspėjimais, svarbu suprasti, kad situacija nėra beviltiška, o vaistai čia — toli gražu ne vienintelė išeitis. Kauniečiai turi nemokamą galimybę sužinoti, kaip stiprinti savo sveikatą, kad apsisaugotų nuo kylančių grėsmių ir užbėgtų tokiems negalavimams už akių.

Spalio ir lapkričio mėnesiais vyks nemokami teoriniai ir praktiniai užsiėmimai su kompetentingais savo sričių specialistais.

širdies sveikatai svarbu kiekvienas pratimas

Dar vienas kritinis faktorius — streso poveikis. Tačiau vien žinojimas neapsaugo nuo pavojaus žmogaus sveikatai ar net gyvybei.

Pasak jos, dažniausiai širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto rizikas patiria 40—65 metų asmenys. Tačiau nemokami kursai atviri tiek jaunesniems, tiek ir vyresnio amžiaus žmonėms.

širdies sveikatai svarbu kiekvienas pratimas

Dalyvių laukia dovanos Paskaitas ves šeimos gydytojas, kineziterapeutas, mitybos specialistas bei psichologas. Dalyviai gilinsis į lėtinių neinfekcinių ligų prevenciją, sveikos mitybos ir gyvensenos, fizinio aktyvumo, streso reikšmę, mokysis valdyti stresą, savarankiškai atlikti mankštos pratimus, gamins bei ragaus sveikatai palankius patiekalus.

širdies sveikatai svarbu kiekvienas pratimas

Dalyviai taip pat išmoks atsipalaidavimo technikų — specialių kvėpavimo, raumenų įtempimo pratimų. Mitybos specialistas aiškins, kaip apskaičiuoti paros kalorijų normą, angliavandenių, riebalų ir baltymų poreikį.

Jums gali patikti

Visuose keturiuose užsiėmimuose dalyvavusių kauniečių laukia ne tik vertingos žinios, bet ir Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro bei partnerių įsteigtos atminimo dovanos. Registracija jau prasidėjo Paskaitos vyks kartą per savaitę. Dalyviai gali pasirinkti sau patogų užsiėmimų laiką — nuo 15 val. Programa tęsis visus metus. Šiuo metu jau prasidėjusi registracija spalio ir lapkričio mėnesiams.

širdies sveikatai svarbu kiekvienas pratimas

Norintieji dalyvauti programoje turi apsilankyti pas savo šeimos širdies sveikatai svarbu kiekvienas pratimas ir paprašyti užpildyti sveikatos būklės rodiklių lapą bei atsinešti jį į mokymus.

Svarbi informacija