Kokius geriausius papildus vartoti širdies sveikatai

10 Geriausi širdies palaikymo papildų tipai

Fitoterapeutas V.

Maisto papildai ir vitaminai moterims: pataria, kokių medžiagų juose ieškoti

Skirkevičius: 5 svarbiausios medžiagos širdžiai Žmogaus gyvenimo ritmas ir širdies ritmas — neatsiejami  vienas nuo kito. Per visą gyvenimą širdis susitraukia apie 3 milijardus kartų. Kad  organizmas būtų gerai aprūpinamas krauju, širdis turi dirbti be jokių priekaištų —  jos susitraukimai turi būti ritmingi ir stiprūs. Jei žmogus nesilaiko darbo ir poilsio režimo, negali atsikratyti žalingų įpročių, nemoka atsipalaiduoti, neskiria laiko sportui ar aktyviam laisvalaikiui, — visa tai atsiliepia širdies veiklai.

Nuo A iki Z: kokius papildus gerti verta, o kurie – pinigų švaistymas

Su širdies veikla susiję įvairūs negalavimai kamuoja vos peržengus 50 metų ribą. Svarbiausias žmogaus raumuo, kuris dirba iki paskutinės dienos, ilgainiui silpsta, todėl pradeda susitraukinėti dar greičiau.

kokius geriausius papildus vartoti širdies sveikatai

Bet ateina diena, kai gyvenimo pokyčiai tampa vis sunkiau pakeliami, o dusulys, dūrimas širdies plote, oro trūkumas ar permušimai ima dažnėti. Dažnai tokiems žmonėms prireikia ne tik psichologinės pagalbos, bet ir pagalbos širdžiai. Žinios apie vaistinius augalus gali būti atspirties tašku, ieškant papildomų prevencijos priemonių, padedančių apsaugoti širdį nuo ritmo sutrikimų.

Specialistė paaiškino, kada vitaminai gali atnešti daugiau žalos nei naudos - LRT

Fitoterapija gali  papildyti tradicinės medicinos galimybes. Anot V.

Kreatinas Kreatinas —  organinis, raumenyse susitelkęs ir padedantis raumeniui susitraukinėti, junginys. Natūraliai sintetinamas inkstuose ir kepenyse — per dieną organizmas pasigamina apie 1 gramą kreatino, dar antra tiek gaunama su maistu iš mėsos.

Skirkevičiaus, reikalingiausias  kompleksas ritmingam širdies darbui palaikyti yra derinys iš gudobelių, česnakų ekstraktų, magnio, vitaminų B 1 ir B6 bei  svarbaus antioksidanto — arbatmedžių lapų ekstrakto. Gudobelės Gudobelių vaisiai maitina širdies raumenį, taip pat 2–3 laipsnio hipertenzija 4 rizika virškinimą ir plonąjį žarnyną.

Skirkevičius prisiminė, kad širdžiai ypač būtini polisacharidai, kurias kaupia gudobelės. Netgi pacientams, vartojantiems vaistus nuo padidinto kraujo spaudimo ir širdies ritmo sutrikimo, ilgainiui gali nuvargti širdies raumuo. Kad taip neatsitiktų,  gali padėti gudobelės polisacharidai.

Specialistė paaiškino, kada vitaminai gali atnešti daugiau žalos nei naudos

Gudobelę lot. Crataeguskaip draugišką širdžiai augalą,  dar pirmajame mūsų eros amžiuje  aprašė  antikos gydytojas ir farmacininkas Dioskoridas.

kokius geriausius papildus vartoti širdies sveikatai

Šio augalo naudingumą pripažįsta ir šiuolaikinė fitoterapija, teigianti, kad gudobelė yra universali medžiaga širdžiai, kurios įvairiapusis veikimas ne tik įrodytas farmakologiškai, bet ir plačiai ištirtas.

Gudobelėse yra daug biologiškai aktyvių medžiagų: flavonoidų, procianidinų, hiperozido, katechinų, raugų, saponinų, chlorogeno rūgšties, kavos rūgšties ir kt. Tyrimai rodo, kad šios medžiagos gali normalizuoti hipertenzija jos vertė, reguliuoti širdies ritmą, kokius geriausius papildus vartoti širdies sveikatai širdies raumens susitraukimų jėgą, gerinti kraujotaką širdies bei periferinėse kraujagyslėse.

Dėl šios priežasties gudobelės gali padėti palaikyti normalią širdies ir kraujagyslių veiklą. Česnakai Naudingi širdžiai ir česnakai lot.

Vilnietės kraujo tyrimai nustebino net visko mačiusius medikus   98 metais lenkų chemikas Kazimieras Funkas padarė vieną iš pačių įtakingiausių visų laikų biomedicinos atradimų. Jis išsiaiškino, kad liga beriberi susirgdavo tie, kurių dietą sudarė balti ryžiai, bet valgiusieji daugiausiai rudus ryžius, šia liga nesirgo. Dabar šią medžiagą vadiname vitaminu B1. Tai viena iš daugelio maistinių medžiagų, kurių žmogaus kūnas pakankamai pasigamini negali ir kurias turime gauti iš maisto.

Alium sativumdėl aštraus kvapo ir skonio daugelių šalių virtuvėje šis prieskoninis augalas užima išskirtinę vietą. Dėl specifinio kvapo česnakai  gali būti dėkingi organiniams sieros junginiams, česnakai taip pat turi daug steroidinių saponinų bei įvairių kitų vandenyje финалгон в лечении простатита riebaluose tirpių cheminių savybių.

Šios medžiagos padeda palaikyti imuninę sistemą, turi įtakos angliavandenių apykaitai.

kokius geriausius papildus vartoti širdies sveikatai

Jos pasižymi dar vienu svarbiu poveikiu —  reguliuoja cholesterolio gamybą kepenyse, tai padeda palaikyti kraujyje mažesnį cholesterolio kiekį. Nuo senų laikų gudobelės ir česnakai kaip kraujotaką ir širdį stimuliuojantys augalai yra vartojami kartu. Toks derinys yra gerai žinomas, nes remiasi tūkstantmete tradicija.

kokius geriausius papildus vartoti širdies sveikatai

Vitaminai B1 ir B6 Jei žmonės skundžiasi širdimi, yra didelė tikimybė, kad trūksta B grupės vitaminų, nes jų atsargos organizme būna išsekusios. Todėl maisto papilduose, skirtuose stiprinti širdžiai, be vaistinių augalų turi būti įtraukti B grupės vitaminai, mikroelementas magnis.

HERO Trumpai apie sportinius papildus

B grupės vitaminai ypač naudingi širdžiai, nes jie veikia nervinio impulso plitimą. Vitaminas B1 priklauso vandenyje tirpių B vitaminų grupei, kurie žmogaus organizme nesintetinami. Kas atsitinka, kai trūksta vitamino B1? Pirmiausia dėl to nukenčia širdies ir kraujagyslių sistema, taip pat nervų sistema, pablogėja psichologinė būsena, nes šis vitaminas lemia normalią energijos apykaitą visose ląstelėse.

Taip pat įrodyta, kad tiaminas atlieka svarbų vaidmenį širdies ląstelių energijos apykaitoje, o tai padeda išsaugoti normalią širdies veiklą.

10 Geriausi širdies palaikymo papildų tipai

Dar vienas širdžiai svarbus vitaminas — tai vitaminas B6. Nedidelis šio vitamino kiekis būna sukauptas raumenyse. Vitaminas B6 dalyvauja įvairiose cheminėse reakcijose: amino rūgščių, angliavandenių, lipidų apykaitoje, hemoglobino metabolizme, tam tikrų nervinių impulsų pernešėjų biosintezėje. Kadangi organizmas nesukaupia daug  vitamino B6, jo atsargas būtina papildyti. Jos požiūriu, šis vitaminas padeda palaikyti normalią energijos apykaitą, nervų sistemos veiklą, raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą, reguliuoja hormonų aktyvumą,  taip pat mažina nuovargį.

kokius geriausius papildus vartoti širdies sveikatai

Kai trūksta B grupės vitaminų, taip pat vitamino B6, sutrinka homocisteino virtimo metioninu procesas ir padidėja homocisteino kiekis kraujyje. Išanalizavus įvairiose pasaulio šalyse  skirtingu metu atliktų 30 tyrimų, buvo padaryta išvada, kad padidėjęs homocisteino kiekis kraujyje gali būti susijęs su padidėjusia išeminės širdies ligos rizika.

Magnis Kamuojamiems įvairių širdies negalavimų žmonėms kokius geriausius papildus vartoti širdies sveikatai trūkti ir magnio, todėl šiuo mikroelementu stengiamasi  taip pat praturtinti kompleksus, kurie skirti ritmingam širdies darbui. Jeigu žmogus negaus papildomai šio mikroelemento,  jo vidiniai rezervai greitai ištuštės.

Magnis — tai vienas būtiniausių mikroelementų.

Svarbi informacija