Sveikatos hipertenzijos gydymas ir profilaktika.

Hipertenzija

Labai svarbu anksti nustatyti padidėjusį kraujo spaudimą ir laiku pradėti sistemingai jį gydyti. Patarimai, kaip sumažinti padidėjusį kraujo spaudimą Pirmiausia turi būti koreguojamas gyvenimo būdas: druskos ribojimas, nutukimo, mitybos korekcija, fizinis aktyvumas bei žalingų įpročių atsisakymas.

  • Diagnostikos ir gydymo protokolai | Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
  • Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras - Pranešimai žiniasklaidai

Dešimt rekomendacijų esant padidėjusiam kraujo spaudimui: 1. Laikykitės gydytojo nurodymų. Reguliariai matuokite arterinį kraujo spaudimą. Venkite antsvorio. Siekite, kad kūno masės indeksas būtų mažesnis negu Ypač tai svarbu žmonėms, kurie serga cukriniu diabetu, bei kurių kraujyje yra padidėjęs cholesterolio kiekis.

Sveikai maitinkitės, mažinkite riebalų kiekį maiste.

  1. Arterinė hipertenzija - Sveikas Žmogus
  2. Rytinė arterinė hipertenzija: gydymo svarba Pastarojo dešimtmečio tyrimai patvirtino, kad normalios arterinio kraujo spaudimo AKS įvairovės ir hipertenzijos negalima paaiškinti vien tik amžiaus, lyties, antsvorio įtaka, stresu ar netinkama mityba.

Ribokite druskos vartojimą. Valgomosios druskos natrio chlorido su maistu turime gauti ne daugiau kaip 4 — 5 g per dieną.

sveikatos hipertenzijos gydymas ir profilaktika hipertenzija deguonis

Nemažai druskos yra pačiuose produktuose todėl papildomai dėti reikėtų kuo mažiau. Rūkymas didina kraujotakos ligų riziką. Rūkaliams labai anksti pažeidžiamas vidinis kraujagyslių sienelės sluoksnis — endotelis, sutrinka jo vidinė funkcija, prasideda aterosklerozė arterijų siaurėjimas.

Rūkymas taip pat didina kenksmingą kitų rizikos veiksnių poveikį širdžiai ir kraujagyslėms — kraujo riebalų lipidųcukrinio diabeto, padidėjusio kraujospūdžio. Atsisakykite alkoholio.

Pasaulinė hipertenzijos lyga angl. International Society of Hypertension, ISH ir kitomis organizacijomis, gegužės ąją paskelbė Pasauline hipertenzijos diena [2, 3].

Jei to padaryti nepavyksta, sumažinkite suvartojamą jo kiekį: neviršykite vieno standartinio alkoholio vieneto SAV per dieną. Vienas standartinis vienetas lygus 10 ml hipertenzijos gydymo galimybės spirito.

sveikatos hipertenzijos gydymas ir profilaktika kaip gydyti pagyvenusio žmogaus hipertenziją

Taigi vienas standartinis alkoholio vienetas lygus 40 ml stipriojo gėrimo, ml natūralios fermentacijos šviesaus alaus ar ml vyno. Venkite streso. Pakankamai miegokite.

Informacija, kaip naudojate mūsų svetainę Jeigu Jūs lankotės mūsų interneto svetainėje, mes taip pat renkame informaciją, kuri atskleidžia mūsų teikiamų paslaugų naudojimo ypatumus, arba automatiškai generuojama vizitų statistika. Informacija iš trečiųjų šalių šaltinių Mes galime gauti informacijos apie Jus iš viešųjų ir komercinių šaltinių kiek tai leidžia galiojantys teisės aktai ir susieti ją su kita informacija, kurią gauname iš Jūsų arba apie Jus.

Reguliariai mankštintis, kasdien po 20 — 30 min. Šis ėjimo būdas yra veiksmingas kraujotakos ir kvėpavimo sveikatos hipertenzijos gydymas ir profilaktika, stuburo ligų, osteoporozės bei kitų ligų profilaktikai.

Jis taip pat puikiai tinka vyresnio amžiaus bei antsvorio turintiems žmonėms. Venkite staigių klimato zonos pakeitimų, prieš keliones lėktuvu pasitarkite su gydytoju. Kai kuriems žmonėms užtenka tik pakeisti gyvenseną, kad kraujo spaudimas taptų normalus.

sveikatos hipertenzijos gydymas ir profilaktika hipertenzija jonažolė

Kitiems, ypač sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, papildomai prireikia vartoti vaistų. Paskirtus vaistus reikia vartoti tiksliai pagal gydytojo nurodymus.

sveikatos hipertenzijos gydymas ir profilaktika galima vadinti hipertenzija

Pasitikrinti sveikatą nieko nekainuoja… Vilniaus teritorinės ligonių kasos m. Vilniaus Visuomenės sveikatos biuras atkreipia gyventojų dėmesį, kad vykdant valstybės finansuojamas prevencines programas galima nustatyti ligas ankstyvosiose stadijose, išvengti galimų susirgimų ir jų komplikacijų, išvengti ankstyvų mirčių, taip pat sumažinti gydymuisi skirtas išlaidas.

Mūsų draugai

Todėl  40 — 55 metų vyrams ir 50 — 65 metų moterims būtina vieną kartą per metus pasitikrinti dėl širdies ir kraujagyslių ligų. Gyventojų patikros tikslas — sumažinti sergamumą širdies ir kraujagyslių ligomis krūtinės angina, miokardo infarktu, insultu, periferinių arterijų tromboze ir kt.

Balandžio 7 d. Kasmet šią dieną minime kaip Pasaulinę sveikatos dieną, kurios tema atspindi aktualią, prioritetinę visuomenės sveikatos problemą visame pasaulyje. Apie 40 proc. Hipertenzija padidina širdies miokardo infarkto, insulto riziką, gali sukelti širdies aritmiją, inkstų nepakankamumą, aklumą.

Dėl dalyvavimo programoje reikėtų kreiptis į savo šeimos gydytoją. Visos šios paslaugos programoje dalyvaujantiems asmenims teikiamos nemokamai.

  • Hipertenzija | Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
  • Pasaulinę sveikatos dieną – hipertenzijos prevencija - archbure.lt

Svarbi informacija