Vasaros širdies sveikatos patarimai

Pasaulio sveikatos organizacijos patarimai esant karščiams COVID–19 protrūkio metu

Ieškoti Širdies sveikata: kokie pavojai tyko per karščius? Kokie pavojai širdies tyko vasarą?

vasaros širdies sveikatos patarimai kas yra vaikų hipertenzija

Kaip jų išvengti? Vanduo — širdies gyvybingumo šaltinis vasarą Atostogos — tai jūra, gardus maistas ir skanūs gėrimai. Tačiau neretai šiltuoju sezonu pasirenkame ne vandenį, sulčių kokteilius, o šaltą kavą arba dar blogiau — alkoholį, pamiršę svarbiausią širdies gyvybingumo šaltinį karštomis vasaros dienomis — vandenį.

vasaros širdies sveikatos patarimai alternatyva aspirinui širdies sveikatai

Juk įprotis kasdien išgerti 1—2 litrus vandens vasarą ypač padėtų palaikyti sklandų širdies darbą. Atidumas padeda išvengti komplikacijų Pasak kardiologės, vasarą padidėja trombų susidarymo tikimybė, nes žmonės, būdami aktyvesni — keliaudami, sportuodami, dirbdami sode, neretai pamiršta vartoti pakankamai skysčių.

vasaros širdies sveikatos patarimai teisės bus suteiktos, jei hipertenzija

Įtakos turi ir įvairių vaistų vartojimas, pavyzdžiui, šlapimą varančių vaistų, kuriuos dažniausiai vartoja vyresnio amžiaus žmonės. Gydytoja D. Janušienė pabrėžė, kad vasarą padidėja ir infarkto tikimybė, nes būnant karštyje intensyvėja širdies veikla, plečiasi kraujagyslės.

Pasaulio sveikatos organizacijos patarimai esant karščiams COVID–19 protrūkio metu

Žmonės dažnai nesikreipia pagalbos, nes tinkamai neįvertina kūno siunčiamų signalų. Patariama nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei svaigsta ar skauda galvą, sutrinka širdies ritmas ar už krūtinkaulio jaučiamas spaudimas, skausmas, kuris gali plisti į kaklą, rankas, petį, nugarą.

Sveikata. Širdis

Iš pradžių simptomai gali būti neryškūs, pastebimi tik patiriant fizinį ar emocinį krūvį. Ligai progresuojant, jie stiprėja. Širdies ligomis sergantys žmonės karštomis dienomis turėtų ypač pasisaugoti. Jiems patariama išgerti iki 1,5 litro vandens per dieną, vengti kaitros, būti pavėsyje ar vėsesnėse patalpose, griežtai laikytis gydytojų nurodymų.

Vasara – pavojingas metas širdžiai: 10 patarimų ligoms išvengti

Svarbiausi patarimai, padėsiantys vasaros širdies sveikatos patarimai sklandų širdies darbą vasarą: Vartoti kuo daugiau vandens — nuo 1 iki 2 litrų per dieną. Nebūti saulėje be galvos apdangalo.

Profilaktiniai sveikatos patarimai 4 dažniausi vasaros negalavimai ir kaip jų išvengti Vasara — poilsio ir kelionių metas. Deja, priešingai nei žmonės, ligos šį sezoną neatostogauja. Dažnas vasarotojas daug laiko praleidžia lauke, pramogauja bei užsiima aktyvaus laisvalaikio veiklomis ir retai tesusimąsto apie galimų susirgimų riziką — būtent tai ir sukuria palankią terpę rastis įvairiems sveikatos negalavimams.

Karštomis dienomis vengti aktyvaus sporto. Sportuojant arba dirbant sode, būtina nepamiršti gerti vandens, kad būtų atkurtas skysčių balansas.

Tarp karantininiu laikotarpiu — trečiąjį šių metų ketvirtį — atsitiesė ir dirbančiųjų skaičius, ir vidutinių darbo pajamų augimas, kuris vėl buvo dviženklis.

Reikia subalansuoti mitybą — joje neturi trūkti mikroelementų ir vitaminų. Sergantieji širdies ligomis turėtų griežtai laikytis gydytojo nurodymų dėl mitybos ir vengti alkoholio.

vasaros širdies sveikatos patarimai kiaušidžių hipertenzija

Širdis — vienas stipriausių žmogaus raumenų, nenuilstamai pumpuojantis kraują, ji aprūpina visą organizmą gyvybiškai svarbiu deguonimi ir maisto medžiagomis. Būtent todėl kasdien turime rūpintis savimi, nes tik tuomet galėsime džiaugtis gera sveikata ir ilgaamžiškumu.

Spausdinti Vasara — pavojingas metas širdžiai: 10 patarimų ligoms išvengti Pranešimo spaudai autorių nuotr. Pagrindinė mirčių Lietuvoje priežastis — širdies ir kraujagyslių ligos.

Svarbi informacija